经历了冬季的寒冷，现在正是乍暖还寒时候，天气尚属于比较干燥，处于换季的时节，人体的免疫系统一时调节不过来，导致很容易感冒生病。所以在春季如何提高人体的免疫力呢，
一方面要靠多多运动，一方面就要靠补冲人体所欠缺的各种微量元素来提高免疫力。而补充免疫力的食品之一就是各色新鲜的水果。

根据当季人体所欠缺的微量元素，春季有哪些水果适合进行食用呢？

菠萝

         菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻之后，吃些菠萝更为适宜，可以脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。刚刚经历过冬季各种大鱼大肉的你正需要调节你那油腻的肠胃。


梨

传统中有着三月吃梨这个习俗不是没有道理的，其富含苹果酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。


草莓

此时正是草莓新鲜上市的时机，吃水果最重要的就是新鲜，所以草莓是春季养生的良好选择之一。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。


养成经常吃水果的好习惯，能够帮助你在这个气温多变的季节中能够有一个更加健康的身体。