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一天之中何时吃水果最健康?
        水果现在基本成为每个人生活中必备的食品之一,甚至到了每天必备的程度。但是你知道什么时间吃水果最好吗?一天之中吃水果的时间不同,产生的影响也是不同的。

       “早上水果是金,中午水果是银,晚上水果是铜。”这句话虽然说得不全对,但也是有一定的道理的。水果在早上吃可以让人体快速的补充缺失的各种微量元素,但不代表别的时间段吃就不好了。
       
        很重要的一点则是早中晚吃水果要分类,在不同的时间点吃不同的水果能够更好的帮助我们吸收。

       早晨最宜吃的水果是苹果和梨,因为这两种水果可以调整肠胃,让晚上睡觉积攒的胃酸得到调节。餐前尽量少吃水果,餐后1小时以后再吃水果有助于消化。