作为一款真正的补水神器，黄瓜可以说是实至名归。其味甘性凉，作为夏季消暑解渴之用十分便利。在如今水果价格高涨的时期，其凭借夏季的高产依然维持较低的价格。

PS: 不少爱美女性喜欢拿黄瓜贴脸上作为补水面膜，这是完全错误的行为。虽然其能短期内为皮肤补充一定的水分，但是流失极快，而且未经处理的黄瓜其中各种色素渗入皮肤，更可能产生一些不利影响。

真正的维C含量之王冬枣
 

提起维C，不少人的第一印象肯定是桔子、橙子、柠檬等酸味水果，但其实冬枣中含有高达 243 mg / 100 g 的维生素 C，是柠檬中含量的10倍，苹果中含量的60倍。

PS: 所以急需补充维C该吃什么水果，不用多说了吧。

减肥水果草莓
 

想要吃甜甜的水果，又怕吃多了发胖？那么吃草莓便是你的良好选择之一。草莓有着不错的甜度，完美符合喜欢吃甜食的你，但同时其有着相较其他水果较小的热量，不是大量食用的话，足以担当满足口腹之欲还不会发胖的作用。

PS: 如果你是吃起来就停不下来的那种，吃啥都会发胖的。

吃香蕉能治便秘吗？
 

一些偏方里有通过吃香蕉来治便秘的方法，但其实香蕉不止不能治疗便秘，甚至还会加重便秘。其所含植物纤维不多，无法有效促进肠胃蠕动，反而是其中含有的鞣酸会加重便秘。

PS: 为了你的肠胃健康，不要在便秘的时候吃香蕉了。

葡萄上的白霜是农药残留吗？
 

不少人买了葡萄后看到白霜误认为是农药残留，却怎么洗也洗不掉。其实这些白霜是葡萄分泌出来的糖醇类物质，这是葡萄新鲜的标准，看到有白霜的葡萄就果断买了吧，说不定是刚摘下来的。

PS：不信邪的可以去洗洗葡萄上的白霜，洗破皮也洗不掉的。

杨梅里的小虫子能吃吗？
 

杨梅里基本上都会含有的这种小虫子乃是果蝇幼虫，这是由杨梅的生长条件所决定的。但不用担心的是这种幼虫吃进肚子也没有什么危害，甚至还能补充肉类摄取。如果不能接受可以用盐水浸泡下，小虫子自己就被清理出来了。

PS: 眼不见为净，其实我们在日常摄取的各类食品中含有不少的动物幼虫和卵，只是我们没有发现罢了。

果汁能替代水果吗？
 

夏季来上一杯冰镇果汁是一件很舒服的事情。但一杯果汁中至少含有几个水果的营养物质和热量。正常你吃一个水果可能饱腹，喝果汁却不止一杯。几倍果汁下来，你的热量和糖分摄取就严重超标了。

PS：浓缩的都是精华，热量和糖分也算。