美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）
 

美国儿科学会成立于1930年，作为一个非营利组织，现在的成员已经超过有66000名儿科医师，儿科医疗专家，小儿外科专家等。
 

拥有世界上最大的儿科学术出版体系。会不定期的制定比较权威的儿科疾病预防策略、诊疗指南。提供儿科医疗服务，进行儿科医学研究，为儿科医师进行培训，对大众进行健康教育和指导。
 

作为全球儿科领域最权威的机构之一，其在《美国儿科学会育儿百科》中建议1岁以前的宝宝都不建议喝果汁。即使是纯粹的无添加果汁，相比完整的水果也缺乏膳食纤维和蛋白质。

作为宝宝重要的水分和营养来源，断奶前的宝宝只建议以母乳和无添加天然奶粉为主，断奶后则以饮水和牛奶为主。

果汁虽然看似和水果类似，但其实的问题却远没有这么简单。

自制的无添加纯果汁还好，市面上贩售的果汁中真正的水果含量其实很少，全是各种添加剂、糖和水的混搭。

果汁对儿童有何危害？

1、引发肥胖、龋齿

市面上贩售的果汁中大都通过添加游离糖来增加果汁的口感，而这种游离糖相比传统的天然糖分更容易引发肥胖和龋齿，对宝宝的健康成长十分不利。

2、引发腹泻、肠胃不适

宝宝的肠胃发育并不完全，看似健康的果汁中可能含有各种添加剂，盲目给宝宝喝，很容易导致肠胃不适。

而即使是自己新鲜榨取的果汁，由于没有经过任何杀菌处理，也可能引起宝宝腹泻等问题。
 

如何引导宝宝正常饮食？

如果宝宝已经爱上了果汁，很难纠正，该怎么解决？

最佳的方式是通过食用煮过的水果来代替果汁最为健康。一方面新鲜水果块大，宝宝食用不便，凉性的新鲜水果对于宝宝的肠胃也是一个很大的考验。

而煮过的水果可以切成小块来方便宝宝食用。煮过后的水果凉性下降，更适合宝宝食用。煮水果的水果汤也可以直接给宝宝喝，用以替代果汁。

煮过的水果胜过药，对于宝宝而言，这样的水果服用方式确实最为健康。