一想起夏季，很多吃货的第一印象就是各种类型的水果，确实夏天属于各种水果的高产期，而多吃水果对我们的身体十分有益处。

        水果虽好，但夏季的水果大都性寒，吃多了对于肠胃不好。但是作为一年四季中最适合吃水果的季节，多吃水果还有助于解决你冬春集赞下的肥膘。

         但面对如此多的美味水果和肠胃不适的可能，有没有一种折中的方式呢？

         解决方式是有的，那就是通过蒸煮的方式祛除水果中的寒性，但是此时又有另外一个问题，蒸煮会在一定程度上影响到水果的口感，同时会有一些营养物质被流失到汤汁中。对于此类水果的做法，其一便是将水果和汤汁一起吃掉。对于夏季这种水分容易缺失的季节不失为一种很好的解决方式。

       而另一方面则是选择利用新鲜水果制作的水果罐头。由于水果罐头中添加了糖分，在一定程度上补足了煮后水果的味道。另外还有特制的酸奶口味，不光补足了水果的口感，还将其中的营养含量提高了一些。

      所以夏季选择水果的适合，不要一味的只去吃新鲜水果，蒸煮过的水果和水果罐头也是不错的选择奥。