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如何在秋季保持一个健康的体魄?
        现在正处于夏秋交替之际,虽然秋季已经到来,但天气还是属于忽冷忽热的情况。而这种天气对于人的身体有着不小的影响。一时穿衣不当或者不注意保暖便有可能引起受寒感冒。

        由于现代人的身体健康 情况可以说是越来越差,很多学生和工作党每天除了工作就是学习,没有太多的时间进行运动,导致身体免疫力较差。在这种大环境下,最重要的便是加强本身的运动,其实我们在日常生活中是有一定的空闲时间的,但现在大部分的人选择利用这段时间进行休息和娱乐,很少有人把这段时间放在运动上。而如果想要一个良好的体魄,最重要的便是动起来,把这些空闲时间抽出来用在运动上,提高我们自身的免疫力。    

       另一方面人体每天都要通过饮食来补充自身所需的营养,而即使再懒的人也不能不吃饭。所以从饮食上入手提高免疫力也是一个很好的方面。而除了日常健康饮食必备的荤素搭配外,合理运用水果作为辅食也是一个不错的选择。

        而秋季应该吃什么水果呢?

        由于秋季比较干燥,很多人都需要补水。而秋季补水最佳的水果便是 — 梨。秋梨作为一种富含蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素的健康水果。其具有降低血压、养阴清热的功效,可以用来止咳,解除秋燥。作为秋季最佳的食用水果,十分收人们的喜爱。
       
        而梨虽然可以直接生吃,但由于较凉,所以人们发明了一种十分著名的梨制品,冰糖雪梨。将梨切成小块,配合冰糖慢炖,能够祛除梨中的寒性。而如果你嫌弃这样做有点麻烦,不如直接生吃。我司特别制作了一批冰糖雪梨罐头,其由新鲜雪梨搭配冰糖秘制而成。马口铁罐包装保证其营养不会流失。您可以直接开罐即食,也可以倒入碗中,稍微加热一下进行食用,在便利性上比起现做要方便不少。

        当然了,吃梨只能起到一个辅助作用,加强运动才是最重要的。但如此好吃的冰糖雪梨,你真的不尝试一下吗?