罐头知识
冬季天气干燥、灰尘较多 如何养肺十分重要？
天气渐渐转冷，空气也变得越来越干燥。空气中的灰尘增多导致人吸入这些不健康的空气后很容易产生咳嗽、咽炎等问题，对于我们的身体十分的有害，进而容易引发一系列的呼吸道疾病。所以在冬季做好养肺十分的重要。
而要做好养肺，以下几点一定要注意：
一、多喝热水
冬季的寒冷，最有效的解决方式就是多喝热水，每天保证充分的热水摄入，保证咽喉不至于干燥，这是养肺的第一步，也是最重要的一步。
二、多运动
冬季天气虽然寒冷，但还是要坚持每日锻炼，保证身体的素质始终处于良好状态。这样才能使自身的抗体能够抵御更多的病菌侵袭。
三、出门带口罩
冬季由于空气寒冷，含有很多的灰尘杂质。出门在外最好带着口罩，这样能够有效减免灰尘细菌进入肺部，影响到身体的健康。
四、多吃一些润肺食物
冬季为了养肺，在饮食方面同样要十分的注意，多补充一些高蛋白、富含维生素的水果能够有效的润肺。例如：黄桃、橘子、苹果、梨。而其中有些水果由于属于反季节水果，想要购买新鲜的水果并不方便。而此时选择相同种类的水果罐头就是一个很好的选择。
而要做好养肺，以下几点一定要注意：
一、多喝热水
冬季的寒冷，最有效的解决方式就是多喝热水，每天保证充分的热水摄入，保证咽喉不至于干燥，这是养肺的第一步，也是最重要的一步。
二、多运动
冬季天气虽然寒冷，但还是要坚持每日锻炼，保证身体的素质始终处于良好状态。这样才能使自身的抗体能够抵御更多的病菌侵袭。
三、出门带口罩
冬季由于空气寒冷，含有很多的灰尘杂质。出门在外最好带着口罩，这样能够有效减免灰尘细菌进入肺部，影响到身体的健康。
四、多吃一些润肺食物
冬季为了养肺，在饮食方面同样要十分的注意，多补充一些高蛋白、富含维生素的水果能够有效的润肺。例如：黄桃、橘子、苹果、梨。而其中有些水果由于属于反季节水果，想要购买新鲜的水果并不方便。而此时选择相同种类的水果罐头就是一个很好的选择。
